همه S -ERGOS in طراحی شده در تایوان - مارک #1 ویلچر *تامین مالی موجود *

بیایید یک شیرجه عمیق در مورد نحوه سالم بودن انجام دهیم کاربر ویلچربه در دنیایی که مملو از غذاهای خوشمزه و ناسالم است ، سالم ماندن یک امر مهم نیست سبک زندگی آسان به عهده گرفتن به همین ترتیب ، سالم بودن به عنوان یک ویلچر مصرف کننده در دنیایی از غذاهای خوشمزه ناسالم یک زوج است سبک زندگی دشوار به دنبال. یک مشکل رایج در بین کاربران ویلچر چاقی است ، چیزی است که هر چیزی وجود دارد کاربر ویلچر باید اجتناب کرد

برخی شروع کردند با استفاده از صندلی چرخدار هنگام تولد ، در حالی که برای برخی ، در یک ویلچر بعداً وارد شد زندگی پس از یک اشتباه ، و برای برخی ، ممکن است به دلیل بیماری رخ داده باشد. با این حال ، بودن در یک ویلچر چیزی نیست که از آن شرمنده یا ناامید شوید.

مشکلات مربوط به افزایش وزن اغلب در گزارش می شود کاربران ویلچربه در حالی که برخی نیز بیش از دیگران از مشکلات روانی رنج می برند. با وجود همه اینها ، این لزوما نباید مال شما باشد شرطبه نکات بهداشتی زیر به شما کمک می کند ممکن برای صندلی چرخ دار کاربر شاد و رضایت بخش زندگی کند زندگیبه بیایید نحوه سالم بودن را شروع کنیم صندلی چرخ دار کاربر می باشد.

 1. درگیر تمرینات قلبی و عروقی باشید
مشارکت در بیماریهای قلبی عروقی تمرینات است برای قلب و ریه مفید است هدف این است که تا زمانی که ضربان قلب شما افزایش پیدا نکند ، ورزش کنید و آنقدر گرم باشید که عرق کنید. چنین تمریناتی شامل ، اما محدود به شنا ، بازی بسکتبال یا دویدن با ویلچر، که هر صندلی چرخ دار کاربر باید به طور منظم انجام دهد

2. شب بخوابید

یکی دیگر از نکات ساده سلامتی ، داشتن خواب راحت است. اولین مشکلی که معمولاً بوجود می آید ، جابجایی روی تخت از تخت است صندلی چرخ داربه با این حال ، می توان با تنظیم آن حل کرد صندلی چرخ دار با توجه به ارتفاع تخت و بالا آوردن زیر بغل برای سهولت بلند کردن ، لغزیدن و جابجایی سرایدار کاربر ویلچر روی تخت با استفاده از بالش ها و بالشتک های راحت می توانند در یافتن موقعیت راحت به خواب راحت شب کمک کنند. 

3. کشش برای سلامت جسمی

خود را حفظ کنید تحرک با حفظ انعطاف پذیری مفاصل از طریق کشش ، که نیاز می توانید کشش را حداقل 30 ثانیه نگه دارید. چند حرکت روزانه در برنامه معمول شما تضمین می کند که بدن شما هنگام حرکت در جهات مختلف راحت است بدن را بهبود می بخشد جریان. حرکات کششی یکی از بهترین نکات بهداشتی برای زنان است. کشش برای همه مفید است و بسیار مورد نیاز است صندلی چرخ دار کاربران.

4. کالری را کاهش دهید و با کالری کم رژیم بگیرید.

به عنوان یک صندلی چرخ دار کاربر ، حفظ وزن سالم همیشه چالش برانگیز است زیرا شما به اندازه افراد غیر متحرک نیستیدصندلی چرخ دار کاربر. بهترین کار این است که مطمئن شوید غذاها ، میوه ها و سبزیجات کم کالری در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شده است. همچنین ، غذاهای دارای پروتئین یا کربوهیدرات بالا را بر غذاهای پرچرب ترجیح دهید زیرا آنهایی که دارای چربی زیاد هستند کالری بیشتری دارند. به عنوان مثال ، رژیم غذایی خام گیاهخواری در کاهش کالری و افزایش مواد مغذی مفید است. رژیم TR90 و رژیم غذایی ساحل جنوبی رژیم های کم کالری فوق العاده ای هستند که طعم خوبی دارند و بر غذاهای سالم تمرکز می کنند. 

5. مطمئن شوید که درست می نشینید

حفظ وضعیت بدنی خوب یکی از بهترین نکات بهداشتی برای مردان و زنان است که من تا به حال دریافت کرده ام صندلی چرخ دار کاربر می باشد.

اما چرا این مهم است؟

یک وضعیت خوب باعث کاهش استرس در قسمت های بدن می شود و از ایجاد نقاط فشار بر باسن جلوگیری می کند ، بنابراین احساس راحتی بیشتری می کنید. یک وضعیت خوب همچنین از آسیب ها جلوگیری می کند و این کار را برای شما راحت تر می کند مانور خود را صندلی چرخ دار آزادانه

برای انجام این کار ، هر قسمت از بدن شما باید از سر تا پا تراز شود. یک خط افقی مستقیم را در قسمت پایین تنه خود تصور کنید.

صندلی خود را به طرز شگفت انگیزی راحت تر کنید از طریق یک صندلی سفارشی در پشت و یک صندلی با طراحی ارگونومیک ، که به حفظ وضعیت خوب و کمک به شما کمک می کند. خوب ارائه دهد پشتیبانی. ما در این میان نیستیم که چگونه سالم باشیم صندلی چرخ دار کاربر می باشد.

6. جلوگیری از زخم های فشاری

گاهی اوقات ، زخم های فشار می تواند واقعاً تند و زننده باشد و شما را از فعالیت و تختخواب بیش از چند ماه رها کند-یا حتی بدتر. آنها همچنین می توانند باشند در صورت بروز عفونت تهدید کننده زندگی است. یکی از چند توصیه بهداشتی که به شما کمک می کند از زخم های فشار جلوگیری کنید این است که به طور منظم موقعیت نشیمن خود را تغییر دهید. در صورتی که نتوانید خود را در خانه خود حرکت دهید صندلی چرخ دار، سعی کنید برخی را جستجو کنید معاونت حداقل یک بار در ساعت حرکت کنید تا فشار را بر قسمت های خاصی از بدن خود پراکنده کنید.

یک بالشتک هوا برای کاهش فشار برای خود خریداری کنید صندلی چرخ دار، که نه تنها بسیار راحت است بلکه می تواند در آن واقعاً مفید باشد جلوگیری آن زخم های وحشتناک

انگشت شست سیستم صندلی S-Shape
امروز روی ویلچرهای ارگونومیک بنشینید!

7. به طور مرتب دوش بگیرید و بهداشت را رعایت کنید

A نیاز اساسی بدن انسان به طور منظم ، حداقل یک بار در روز دوش می گیرد. سلامت و رفاه هر فرد از طریق نظافت و بهداشت حفظ می شود. حتی بیشتر است مهم برای شخصی که استفاده می کند یک ویلچر دوش گرفتن هر روز زیاد کاربران ویلچر از دوش گرفتن هر روز از زمان خودداری کنید صندلی چرخ دار ضد آب نیست و درخواست کمک از مراقب به حریم خصوصی آنها حمله می کند. برای همه از اهمیت بالایی برخوردار است صندلی چرخ دار کاربر برای دریافت a ویلچر ضد آب روکش یا کوسن ، بنابراین دلیلی برای کنار گذاشتن هر روز دوش نمی شود.

8. سعی کنید از الکل به اندازه خودداری کنید ممکن برای ارتقای سلامت

مصرف الکل برای ذهن یا بدن هیچ فردی مفید نیست و حتی برای کسانی که در آن زندگی می کنیم خطرناک تر است صندلی چرخدار.

الکل یک افسردگی است که با مسائل مربوط به سلامت روان و نوشیدن ارتباط دارد. می تواند منجر به مشکلات مزمن سلامت جسمی و روانی شود.

علاوه بر خطری که برای کبد و سیستم قلبی عروقی ایجاد می شود ، الکل نیز با بیماری های جدی مانند سرطان و دیابت نوع 2 مرتبط است ، که نمی توانیم هر دوی آنها را دستکاری کنیم.

حفظ تعادل خوب برای انتقال امن از و به طرف مورد نیاز بسیار ضروری است صندلی چرخ دار، و این اولین چیزی است که هنگام نوشیدن مشکلی ایجاد می کند.

افرادی که با صندلی های برقی یا روروک مخصوص بچه ها "رانندگی" می کنند ، تحت رانندگی تحت تأثیر قرار گرفته اند ، زیرا این نیز یک مسئله قانونی است. شما می خواهید از خجالت ، هزینه یا از دست دادن "چرخ" خود جلوگیری کنید.

9. از نظر روانی سالم باشید که به معنای سالم است صندلی چرخ دار کاربر

سلامت روحی و جسمی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارد. بسیاری از مردم افسردگی را تجربه می کنند و احساس بی ارزشی می کنند زیرا قادر نیستند به اندازه دیگران کارهای خود را برای خود انجام دهند. آنها همچنین می توانند اضطراب را تجربه کنند. این سلامتی شرایط با مشاوره و دارو مناسب درمان می شوند. بنابراین ، آن مهم است در صورت مشاهده هر یک از این علائم با پزشک متخصص یا پزشک مشورت کنید.

10. مایعات برای سلامتی شما

در نهایت ، افزایش مصرف مایعات به عملکرد مغز و سلامت کلی کمک می کند. علاوه بر این ، کاهش نوشیدنی های گازدار و افزایش مصرف آب نیز خواهد بود ارائه سلامت مزایای و می تواند به کاهش وزن کمک کند. بالا بردن سطح مایعات در فواصل منظم نیز می تواند در مواقع بیماری مفید باشد. اگر از نوعی ویروس یا عفونت رنج می برید ، اطمینان از مصرف آب سالم می تواند به تسریع روند بهبود کمک کند. این لیست ما را در مورد نحوه سالم ماندن کامل می کند صندلی چرخ دار کاربر می باشد.

نتیجه

امیدوارم این نکات ساده سلامتی برای شما مفید بوده باشد. اینها فقط شروع نحوه سالم بودن است صندلی چرخ دار کاربر. لیست خود را تهیه کنید. عالی بسازید! فقط بدانید که هر چیزی را که می خوانید برای شما کاربردی نخواهد بود زیرا هرکس متفاوت است. درک بدن خود و یافتن آنچه در موقعیت شخصی شما بهترین کار را می کند کلید سالم ماندن است. موفق باشید!